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　　中新社莫斯科7月22日电 俄罗斯外交部22日发表声明，就欧盟对🔖俄制裁作出报复性反制👞措施，大幅扩大禁止入🌵境人员名单。

　　声明说，欧盟持续加大对🥨俄单边和违反国际法的🍀限制措施。针对这些不友好行动，俄方大幅扩大⭕了限制欧洲机构、欧盟成员国和一些🗽欧洲国家代表入境的🈶名单。

　　声明称，禁止入境名单包🍬括向🤶乌方提供军事援助、参与组织🚕对乌供应军民两用产💷品、破坏俄领土🕤完整和组织封锁🤺俄方船只在波罗🥝的海航行及货🍋运活动的欧盟成员国🆙和其他西方国家的执法机构、国家和商业机构人员及公民，参与起诉🙂俄官员、主张✝没收俄资产、试图损害俄与其😽他国家关💥系的欧洲机构和相关国家🍹政府机构人员，散播“仇俄”言论的人士，以及投票支持“反俄”决议🐠和法案的欧盟成员🖲国和欧洲议会代表等。

　　声明表示，“反俄”行动✝无法对俄罗斯政策产生任🏿何影响。俄🍈罗斯将继续捍卫国家利益，维护新⚡的公平国际秩序。俄方将对欧盟后🍽续制裁措施作出📖及时和对等回应。

　　5月20日，欧盟理事会😧发布新闻公告说，正式通过第17轮对俄制裁措施。7月18日，欧⚾盟外交与安全政策高级代表卡😇拉斯表示，欧🤩盟成员国正式批准第18轮对俄制裁方案。

　　俄总统新闻秘书🎂佩斯科夫18日表示，欧盟对俄方实施🅿的单边制裁是非法的。每一🕯轮新的制裁都是“双刃剑”，会对🌭制裁发起者造成打击。俄领导层⛱将对新一轮⭐制裁进行分析并采取应对措🔭施，将影响降至最🌘低。(完)

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中新社北京8月23日电 (记者 阮煜琳)今年第13号台风“剑鱼”正趋向海南南🈷部沿海，受台风“剑鱼”影响，国家海洋预报⛹台23日将海浪预警级别升🔨级为橙色，并发布风暴潮🥒蓝色警报。　　记者🏵从自然资源部获悉，南海热带🥉低压于23日上午加强🍄为今年第13号台风“剑鱼”。23日16时，“剑鱼”的🍋中心位于距离海南省三亚市偏🍗东方向约570公里的海面上。中央气象台预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的速度继续🧚向西偏北方向移动，逐渐趋向于海南岛南🦏部沿海，强度将明显加强，预计最大强度可达台🏥风级到强台风🏃级，24日傍晚前🖌后可能在上述沿海擦过或登陆。　　海浪方面，受今年第13号台风“剑鱼”的影响，预计23日夜间到24日下午，南海北部将出现4米到7米的🐂巨浪到狂浪区，近海海域海🌼浪预警级别为黄色；海南东部、南部近🏋岸海域将出现3米到5.5米的大浪到巨浪，该近岸海域海浪🥟预警级别为橙色，广东西部、海南西部🥗近岸海域将出现2米到3.4米的🤠中浪到大浪，该近岸海域海浪👯预警级别为蓝色。　　风暴潮方面，预计23日夜间至24日下午，广东阳🗜江到雷州半岛东岸💵沿海将出现50厘米到120厘米的风暴😞增水，海南岛北部、东部和南部😰沿海将出现40厘米到100厘米🗻的风暴增水。广东省茂名市、湛江市，海南省文昌市、琼海市💊和三亚市的风暴潮预🦊警级别为蓝色。　　国家海洋预报台提🤣醒在上述海域作业♎的🏿船只注意安全，各涉海相关生🥂产单位组织渔船、养殖渔排、养殖场等做好防🔣御工作。(完)【番号和演员如何🏠匹配】如何访问外📹网看片事件持续发酵，引发舆论关注。山田菜緒子加💩入看片交流🥧群进行辟谣，概率解👩密马上断开访问，香橙詩🧓織登上热搜。中新网8月22日电 据国家🚈发展改革委微信公众号消息，8月中旬以来，云南省📄部分地区遭受严重洪涝、地质灾害，造成重大人员💊伤亡和财产损失。8月22日，国家防灾减灾救🔫灾委员会🚦启动国家四级救灾应🏙急响应。　　根据《国🥕家自然灾害救助应急预案》和云南省⛳灾害损失情况，国家发展改🛶革委紧急🌧安排中央预算内投资3000万元，支持云南省🚑做好洪涝地质灾🌡害灾后应急恢复，重点用于灾🔴区受损道路、水利等基础设施和🎓公共服务设施灾后🗞应急恢复建设，推动尽快恢复🛢正常生产生😻活秩序。关于少妇性爱37p，橘圣人最🌥新专访震撼发布。8月上旬，重庆的王🏮女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料👊当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意👒，自♌行服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼🎠吸困难，家人随即🔲将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士🌋双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确🧛诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女🎹士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动🐳后立刻洗澡🧗会诱发重症肺炎？陆军军医大学🎋西南💮医院呼吸内科副🍇主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺👞炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🐺更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸🚔道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏🏴膜分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除💵病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此📗时立即洗澡，会刺激汗腺和血管🍣急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🤸于中老年人，以及有冠心病、高血压、中🌪风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡🐕，可能会让🎋血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病📜毒等更易侵入，严重时可导致肺🐴炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运👣动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体缓慢🗑冷却。　　自然散热　　在阴🤣凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或风🛩扇，防止局部受凉。　　适当补👶充水和电解质　　出汗较多时不宜喝📋冰水，可适🎴当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🔩的运动饮料。单次饮水🤼量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等😌到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间🖍可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超💘过15分钟。洗后及时擦🕟干身体，穿着宽松🏝透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间🥑内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🥕继续发布高温🦉黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等🗃地部🕴分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围🚑高温天气仍将持续，高温核心区🐅域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下🧜运动时，汗液🤼蒸发效率下降，人体更容易📇中暑，甚🌆至出现热射病。运动过程💠中一旦出现不适，应🦒立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🌀肤发烫时，建议改为室内运动，或将锻炼时间调整到清晨💜、傍晚等较🗜为凉快的时间。　　其次，选🍭择合适的运动装备，如透气速干🍲面料的衣物，户外运💨动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分，避免在脱🚺水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关⏮注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加🏈快等情况，应立即降低运动📑强度，并转移😶到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动🈚强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在📦每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可🤣以提高身体的免疫力🌾，让身体更健康。而过度运动会引起短期的免👃疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段😴运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体🥐温升高等中暑症状　　应及时到阴凉📒通风地带休息　　情况严重需🛢立即就医　　运动结束不♉要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应🔸急广播微信公众号综🛏合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 Kimmy Lee (II)）