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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🍍最炎热的节气来了。烈日下微微一动就🍀满头大汗，尤其📺是超重人士更是难熬。

　　网红🐳减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🙌有精妙的体重调👵节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🤰访了内分泌专家，揭开身体中让人🍚变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易💬胖

　　“临床上会🐊有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不🧜多，怎么💦喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🖊协会医学科学普及分会内分泌👏学组委员、山东省立⭐医院内分泌代🚛谢病科副主任医师孙📵香兰接受中新健🍽康采访时表示，喝水都会胖，是比较🏅夸张的说法，但身体出现以下三🍴种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是🏅基础代谢率较低。基🐈础代谢是人体维持🍷生命的所有器官正常工作🐍所需要的最低能量，也就🐆是静息状态下人体🅾能消耗掉的热量，吃同👾样多的食物，基🐷础代谢率低的人会消耗更少的🐝能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人体💇代谢机制处于节😐约状态的基因，人类大多具有这🗂样的基因，拥有更强大节俭基因🔶的人会更高🚙效率地把多余热量♐转化为脂肪储存起来，让热量更少被消✖耗。

　　三是内分泌激素🤘紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🔪递饱腹感，饥饿素🍓减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🛹时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🏄照样很旺盛，导致热量摄入🐀过高。

　　“开始是不健✖康的生活方式导致身体肥胖，而脂肪过多有🎺可能导致内😅分泌激素紊乱，进🐐而体重进一步增长，这就形成了恶🌅性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🛍学减重大多会反弹

　　肥胖形成🧗的核心逻辑很简单，就是摄入⛎热量多于消耗热量，多余热量转化💹为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🎟重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🍙方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有✒碳水化合⬜物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体🔞或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等🐹都是通过严控碳水化合物摄入⏫的方式强迫身体👠进入燃脂模式，初期减重效果🥠会很明显，但是会🥕导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫🥨力下降等问题，存🤕在很多风险和隐患。

　　“这类极🎺端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常🔷饮食，体🌼重绝大多数会反弹，甚至超过节食前🔇的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🏣食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🏌基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🐋患者自己使用上述极端方法🐎减重，想真正把体🌹重减下来并维持住，需要长🦉期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮📧食，“不能把自己饿成营🗜养不良的胖子”，必要时根据医生😖建议辅助药物或手术，干🤦预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步👬加大运动量。

　　躺着都能瘦？关🐓键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代👽谢水平都在其中起到🍳了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🦋代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也🛺就是正常情况下，即使“躺着不动”，人⏰体也能自然消耗掉一👭半以上的热量。如果🗑进一步提高代谢率，就能消耗更多⛽热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而📈提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比📓例越高，消耗的热🍯量越多，基础代🧔谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生☔的热量也会被消耗，形成吃动平😭衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🏷领域的医生，孙香兰还介🍴绍了几个自己也会坚✴持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🤐时间在20分钟以上，因为传递饱🚲腹感的瘦素响应一⛩般有所延迟，吃的太快容易吃📗的过量；二是尽量不吃深加👟工食物；三是不吃或少吃🛹零食和饮料。(完)

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成年人打赏主播，能否请求平台返还🛋？　　法官表示，基于真实🐃意愿的正常打赏，不可任意反悔　　近年来，未♍成年人打赏网络主播🚄引发的退款争议屡见🙆不鲜。如果成年人🎓打赏主播后，认为自🛑己遭受主播“欺骗”“卖惨”“诱导”，能否请求平台返还打🖥赏款项？　　北京互联网法院🔒日前审结的一🍎起案例显示，被告🚺某公司为涉案直播平♌台的运营方，原告刘某🔜为该平台用户。　　原告主张，涉案平台的👑主播在直播中“诱导”原告，导致原告在不明🐩真相的情⛅况下多次打赏共计2万元，违背其真实意愿，侵害🤠了其合法权益。被告监管不力，未能有效制🔕止平台主播的“诱导”行为，且被告的直👗播软件存在首次充📹值等诱导性奖励机制，导致原告遭受了🏳经济损失，请求法院判令被告🕑退还2万元打赏款项。　　被告某公司称，原告在平台观🛀看直播、购买平台虚拟货币🥨并兑换虚🍵拟礼物，未举证证明其受到诱导。原告🔋每一次充值均系独立消费，未超出正常消🔰费范围，网络服务交易的安🈺全和稳定以🌔及网络服务平➗台的合法权益应📮依法受到保护。　　法院查明，原告使用其🛵账号于2024年1月31日至2024年5月30日期间累📁计充值279次，累计充值共计13932元。原告主张，平台主播🖕表示送礼可加微信，却提供了🍲虚假的微信号，未达到观看直播⛓预期。但是，对于该主张，原告未提交相应证♏据材料。　　涉案直播平台中充🥣值等级越高，越会提供更多样的进🐁场特效，并🎙且可以解锁新礼物，原告认💤为以上设置诱导其充值打赏。被告在直😕播主界面提示用户“如主播在🤛直播过程中以不🛌当方式诱导打赏、私下交易，请谨慎判断，以防人身财产损失”；用户充值打赏时，支付界面会显示“平台倡导量入为出，理性消费”；用户充值后🧓会弹出提示框，内容为“今日消费远超🏅日常消费，记得要理性消费”。此外，用户可以通过直🍱播助手开通消费限➿额提醒。　　法院经审理认为，涉案平台🔳以网络直播方式为用🈂户提供⏯差异化的虚拟货币消费等各项产品👚或服务，必然会产生👗一定的人力🚭物力支出，应当享有因🛩提供互联网直🎦播服务而获取经🚚济利益的权利。原告在平台内🐢的每次充📹值行为均是与被告某公司之🌮间的网络服🥑务合同范畴内的消费行为。　　关于🔐原告主张返还充值金🐧额的请求，其系完全民事行为🎐能力人，在被告💹平台注册账号并充值，而后通过打赏🍈获取精神利益，其意思表🚄示真实且明确。用户自行打🏞赏属于一种非强🍊制性对价支付，用户可以自主选择🕐是否观看直播或是否对🛁主播进行打赏。　　原告在充值后，被告提供⤵了相应的直播表演、等🍑级特效等服务，并在充值🤙过程中多次🤫提醒用户理性消费，尽➖到了合同履行义务💆和告知提示义务，不存在原告主🐻张的💃诱导充值行为。因此，原告与🔟被告之间的网络😞服务合同不存在法定可📛撤销或无效的情形，对于原告主🐓张返还充🧥值金额的请求，法院不予支持。　　最后，法院判决驳回原告刘某🔣的全部诉讼请求。该判决已生效。　　“成年人在平🌳台上充值，是双方📴网络服务合同范畴内的消费行为，消费者的每一次🔹点击确认，都是对自己🍻消费意愿的确认。”北🛐京互联网法院立案庭法官李绪青说，“成年人有义务对自己的✴消费决定负责，不可任意反悔。因此，基于真实意📺愿的正常打赏行为，法院依法不会判🏑决平台返还打🧑赏金额。”　　李绪🏝青建议消费者量力而行，享受快乐的同时也要捂紧📚钱袋，做个理性的“数字消费者”。平台也应进一步📅加强直播内容监管🐃和打赏风险提示，清理违规内容、惩治违规主播、倡导消💡费者理性消费，营造良好的直播👾服务生态。　　本报记者 卢越　　《工人日报》(2025年08月21日 06版)【无码重🍫制技术探秘】在市场分析影展🥙特别环节中，《猫咪🛎视频官方看片》因其对美🦈女福利多的视频软件灰⛽产生态系🚸统的还原获得“最佳现实🍎关注奖”，剧集正片同步上🎾线幕后花絮。中新社北京8月20日电 综合消息：以色列议会19日批准追加2025年国家预算，主要用🖲于国防开支。以色列国防军19日起♐征召数万名预备役人员，部分人员❕计划参加在加沙城开展的军事行动🔛。卡塔尔方面19日称，尚未收到🕤以色列关于最新加💶沙停火提案的回复。　　据《以色列时报》报道，以色列议会19日📯晚通过投票表决，批准追加2025年国家预算310亿谢克尔(约合656亿元人民币)，主要用于国🥞防开支，部分用🏌于加沙地带人道主义援👐助。　　据报道，以色列议🛐会今年3月批准的2025年国家财政预🌈算案已备受争议。在7550亿新谢克尔(约合15967亿元人民币)的总预算中，国防预算达1100亿新谢克尔(约合2326亿元人民币)，创历史新高。　　以色列🛋国防部消息称，以色列国防军19日起将💰征召数万名预备役人员。其中部分人员计🚉划参加在加沙城开🉑展的军事行动，部分人员将🏷部署至其🎥他战线替换常备军。　　以国防♎部长办公室19日表示，以国🌨防部长卡茨当晚与以军总参🍯谋长扎米尔等军方✡高层举行会晤，听取📱加沙城军事计划。　　据卡塔尔半岛💌电视台报道，卡塔尔🌗外交部发言人安萨里19日证实，斡旋方卡塔尔♿和埃及已收到巴🍨勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)对加沙最新🏁停火提案的积极回应，以色列方面尚未🐭回应。　　安萨里表示，哈马🆘斯接受的方案与以色🕍列此前同意的方案“基本一致”。希望从以色♋列方面得到积极、迅速回应。若该提案⛅被拒绝，危机将加剧。　　《以色列时报》20日援引熟悉谈😕判的以官员消息称，以方仍在研究新的停❗火提案，预计📀将在未来几天内作出回应。　　以色列第12频道电视台☝报道称，在哈马🎦斯作出回应后，达成加沙停火💵协议📇的可能性大大增加。但与以总💣理内塔尼亚胡关👰系密切人士称，以方现在“更多地🏻讨论加沙城的问题”。　　以色列《国土报》《新消息报》等分析称，以方此前坚持“不再讨论任🚣何阶段性协议，只寻求一🈸次性释放所有👘被扣押人员的全面协议”。目前，以全国大范围罢🕐工集会，要求停火呼🚛声高涨，另一方面，以军方📊加紧推进军事扩张计划。在不同意见交锋中，内🌅塔尼亚胡面临“关键选择”。(完)新闻改编：《审计曝光！部分地区违🍾规向死亡人员发🍒养老保险待遇》还原震惊全国🌁的大案现场。8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在🍩花园街历史文化街区打卡🏜拍照。近日，哈尔滨市花园😌街历史文化街区开园🔐。花园街历🌥史文化街区的核心“黄房子”建筑群落始建于1900年代，建筑整体为🗣砖木结构承重体系，属于独立式房屋，每户门前自带🗡门斗、大门和小栅栏。外墙一律涂成黄色，墙体足有两砖半之🧕厚，双坡式屋顶，冬暖夏凉，曾是哈尔滨欧陆🍣风情的重要缩影。改造过程始📱终坚持“保护优先、活化利用”原则，既严格🍟保留建筑历史原貌，又巧妙注🚇入现代生活元素。不仅为🗓市民提供了一个集文化体验、休闲消费于一⛱体的新空间，更构建🧜起连接历史与现代、融合欧陆风情🏨与时尚🔖生活的文旅新场景。中新社记者 赵宇航 摄 8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历🥧史🕯文化街区休闲娱乐。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在🎬花园街历史😐文化街区漫步游玩。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花🏥园街历史文化街区黄房👁子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园🍆街历史👜文化街区黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街🧑历史文化街区漫步休♟闲。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花园街历🕤史文化街⏰区黄房子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游人在花🌦园街历史文化街区内拍照。中新社记者 赵宇航 摄8月20日，黑龙江哈尔滨，游🏿人在花园街历史文化街区黄房🐗子前拍照。中新社记者 赵宇航 摄

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甘渭汉/张绍祖/张慎/李觉

（青岛日报／观海新闻记者 张曼玉）