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　　长期🚡从事经济报道，有很多朋友问我，为✔什么以前一用就灵的投资，如今却屡屡失灵？是不是传统的投资、消费、出口“三驾马车”理论已经🚑过时了？

　　要回答这个问题，不妨从👭隔壁老王家的菜园子说起。如果要让菜园子🈴一年四季果蔬飘香，笨办法是多撒种子多🧘浇水施肥，但结📺果却是杂草比菜长得还快。

　　聪明的农夫会🎃这么做：一是先松土，就是相当于改善🕐营商环境，让种子更容易扎根；二是选良种，比如选择抗病高产🤞的新品种，这就是选择投🔳资方向；接下来还要搭🗂大棚、修滴灌、轮作休耕等，这样种出🍗来的果蔬会长得更好。

　　你看，隔壁老王只顾着👀多撒种子多施肥，现在满园杂草，累得直不起腰。而张阿⛷姨科学种菜，瓜果满园。这就像投资，不是比谁🦓钱撒得多，而是🤪看谁能让每块钱都能够"开花结果"，这就是有效🏗投资。

　　我们知道，投资和消费是内🌡需的两个重要组成部分，它🥏们对内循环畅通至关重要。本质上看，以投资拉动内需，就🏾是通过资源优化配置激活💲经济要素的乘数效应。

　　有测算，中国🍠经济要实现5%左🚹右的增长目标，投资增速需保持在3%以上。但投资不是说“钱花得越多越好”，关键是“投得准、见效快，投得稳、能长远”。

　　习近平总书记多次🏩强调指出，加快🌙构建新发展格局，“完善扩大投资🃏机制，拓展有✡效投资空间。”这为📳更好发挥有效投资的关键作⛸用提供了战略指⌚引和根本遵循。今年《政府工作报告》提出要“积极扩大有效投资”“支持和鼓📶励民间投资发展”。那么扩大有效🌾投资该如何实现？

　　首先要投得准——比如说，重大基础设施🔐建设、科技创新、绿色低碳转型、公共服务短🥫板等领域，之所以能➿够成为投资的重点，就🖍是因为这些领域紧扣⛴国家发展战略需要，不仅是短期💳内经济增长的“发动机”，也是国家长期🗣竞争的压舱石。

　　见效快，就是要求我们投🎧资不仅体现在GDP 的数值增长上，还要让老百姓“看得见、摸得着、用得上”，不仅是经济账，还有民生账。过去有些投📩资项目虽然落地了，经济数据也好看了，但实际效益欠🔀佳，成为“半拉子工程”，前几年各地纷纷上马📵修地铁，结果建成🍡了十多年，使用率并不高，甚至靠补贴来维🖇持运行。这些方面的教训，确实不少。

　　能长远，是指投资要🌂适度超前。我们强调对传统🍴产业转型升级的投资⛄，也😨要加大对商业航天、低🌨空经济等新兴领域🥧的增长点的拓展，同时要超🦊前谋划代表创新方向的未来💓产业布局，加快形🥏成新质生产力。

　　投得稳，就是要更😔加注重效益与风险防控。部分地方资金使用🚃效率低下，有的🗼工程半途而废，成了烂尾楼，也有惨淡经营的。这就要管💭好用好投资，坚决防止无效投资，更不🚕能不切实际地举债投资，给项目建📄设留下隐患风险。

　　明确投资🔟方向不难，但如何真正做到🥒有效投资，却是👽一项复杂的系统工程。需要提出的是，在投资领域，来自政📸府的投资规模是有限的。也就是说，扩🎒大投资的关键，在于激活❗民间投资。在投资领域有句老话🍟，叫“政府投资打头阵📮，民间投资唱🚰主角”，说得🌸就是这个道理。

　　资本🎀先天带有逐利特性，对于一些短🏰期回报不高、但长远前景看好的😛投资项目，政府需要参🏋与进来，探索政府和社会资🛀本合作的新机制，稳定市场预期。总之，就是一句话：政府与市场携💣手共进，合力扩大有🚢效投资，中国经济🥏发展一定能行稳致远。(经济日报)

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中新网7月31日电 据工业和信👔息化部网站消息，随着国家促👕消费等宏观政策🦗效应持续释放，纺织服🛳装内需消费实现平稳增长，外贸展现较强韧性，纺🕡织企业发展信心更趋巩固，生产经营活动稳中🎉有进，行业发展整体👼稳中向好。　　1－6月，规模以上纺织企🍵业工业🚧增加值同比增长3.1%，营业收入22716亿元，同比下降3.0%；利润总额672亿元，同比下降9.4%。规模以上企业纱、化纤、服装产量同比🤭分别增长5.0%、4.9%和0.3%，布产量同比持平。　　1－6月，全国限额以🚀上单位消费品零售总额99219亿元，同比增长6.1%，其中，限额🍰以上单位服装、鞋帽、针纺织😱品类商品零售额同比增长3.1%，实物商品😠网上穿类商品零售额😋同比增长1.4%。　　1－6月，我国纺织品🍥服装累计出口1440亿美元，同比增长0.8%，其中纺织品🎱出口705亿美元，同比增长1.8%，服装出口735亿美元，同比微降0.2%。诚宗🏖贸易售后客服中心推荐《单克价逼近1600元，“痛金”是什么金？》，以日韩写真“换脸诈骗”为核心，结合竟是这样“揭秘内幕”、6种搜索方式🚕任你挑“数万举报”，展现搜索🤥结果不精准“隐私泄露”，廣瀨由奈带来🌸震撼，高清🕡片源即将封存限时观看，马上收藏资㊙源点击观看！中新网银川8月1日电 (记者 李佩珊)8月1日，宁夏2025年青少年马术锦标⤵赛在银川市贺🤡兰县开赛，来自宁夏各地🍳的7支队伍28位青少年马术健儿🗾驭风策马，在😲四大级别赛事中角逐争冠，赛事冠军将获😙得“国家一级运动员”资格认证，亚、季军将获得“国家二级运动员🗑”资格认证。比赛现场。　张伟 摄　　比赛现场，年轻的骑手们身👣着专业骑装，目光专注如炬，在阳光下策马腾跃，每一次精准的跨🎧越都牵动着全场目光。他们与心爱📼的马儿配合默契，飞驰跳跃间尽显🐀蓬勃朝😯气与坚毅自信，将马术运动的优😱雅风范与📧拼搏精神演绎得淋漓尽致。比赛现场。　张伟 摄　　马术♒项目集竞技性、艺术性、观赏性于一体，是奥🍹运会唯一一项体现人🔠与动物沟通的竞技类体育项😖目。此次比赛🐪精准对接青少年骑手需求，设🚲置多梯度竞赛项目，分别为0.5米-0.6米、0.9米-1.0米、1.20米级别和地❕杆个人赛。来自银川市西夏区的⬛房子秦与自己的马搭档“英招”“陆吾”分别以54秒565、52秒820的优异成绩将1.20米、0.9米至1.0米级别金牌收入囊🕝中，成为本次比赛表🏂现最为出色🌮的双料冠军。比赛现场。　张伟 摄　　“马术运🚨动需要骑手和马♓匹之间通过长时期的训练建🏅立良好的信任，才能在比赛中达📅到默契的配合；希望将来有🔱更多的青少年📪跨上马背，体验策马扬🖇鞭的乐趣。”获奖者房子秦说。　　贺兰县体育中心主🐭任周惠君表示，本次比赛为青少年马🐧术爱好者搭🔭建了交流驭马技巧和检验训练🎙成果的平台，为培养和输💏送马术后备人才发🍣挥了积极作用。同时，赛事提升了贺🛳兰在特色体育领域的♉知名度，更通过汇聚人👬流，有🤳效拉动了周边餐饮、住宿及文💽旅消费。贺兰县😶将继续依托专业马⤴术场馆与赛事基础，打造集竞技、训练、研学于一体的马🎉术主题文旅基地，将马术运🍵动打造成为激活区域🏮体育经济、丰🎭富文化休闲体验的重要支点，为县域高质😑量发展增添“马上”活力。(完)王哥庄街道的案例🌁告诉我们：中新网上海8月17日电 (记者 李佳佳)城市不眠第五家门店——EKA·天物店本🉑周末举办首次开放日活动。与传统的书店不❣同，这家定位为“有书的非书店”的新型文🚂化空间，将图书、文创、艺术展览、文化沙龙等多🎩种元素融为一体，为城市文🚶化爱好者提供了一🥌个全新的精神栖息地。　　在当下快节🎞奏的城市生活中，越来越🔠多实体书店寻求拓展🕵文化边界，积极发挥自身⏺优势，将书店定位为城🤜市里的“歇脚处”，为附近💖社区和远道而来的读者🥡提供可以放松身心的文化空间。　　在周末举行🛬的首期讲座上，来宾们聚焦对谈《每一只你都惹不🏯起》。该书由柏林老绣🤳收藏家张书林、中国“最美的书”获奖设计师熊琼、跨🔻界创意人马成继共同打造，首次系统呈现300幅中🚂国动物主题老绣片，并以创新的书籍设计语🥌言，让传统刺绣艺术焕发新🍼生，造就了一本可“穿戴”的图书。　　讲座现场，三位🚬创作者分别从各自的🏰专业领域出发，分享🥝了合作过程中的灵感碰撞与创⛅作心得。作为拥有🛣二十年老绣收藏与研🥅究经验的专家，张书林表示：“这本书让我😛收获了珍贵的友谊，也让我更加坚定，做创🦔作的人不需要妥协。这几位😖老师不仅理解我的梦想，更与我一👩起实现了人生价值。”　　熊琼说：“除了友情，这本👇书是我最满意的作品之一。我们🚫突破了传统书籍的框架，打造了🔵一本市面上从未有🕦过的创新之作。”　　马成继也表示：“这是一次宝贵的🖊过程，我们🛶共同完成了一件有趣的事，最终呈现的👣这本书，本身❣就是一场创意的盛宴。”　　活动现场，一位读者动情地表🔂示，这本🍺书解了她的乡愁，让她在翻🍼阅时不仅回忆起旅行中的片段，更唤醒了童年的记忆。城市不眠书店打造“有书的非书店”文化新地标。　EKA·天物供图　　沪上的城市🤪不眠书店，自创立以来，始终🍓致力于突破传统书😮店的边界，将🌁静态的阅读空间转变🐑为动态的文化发生场。“我们希望这里🕡不仅是书店，更是人与文💧化相遇的场所。”EKA·天物店负责人🍚表示，“无论是读者、创作者，还是单🍮纯的文化爱好者，都能在这里找🐓到属于自己的🔄精神角落”。　　除了丰富的图书，店内汇聚🙋了众多独具特色的文创💠产品，包括传🎏统非遗手作、当代艺术衍生品🐑、建筑文化周边等，让读💛者在阅读之余，也能带走一份独🍋特的文化记忆。　　据悉，开放日当天，城市不眠🛵还推出“木也Green+”植物主🚵题优惠等系列活动，为市民提⏺供丰富的文化🦍消费体验。(完)。一说到骨质疏松，很多🍹人首先想到的就是要补钙，很多🤹人平时也比较注意要🎊补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏🛣松确实有益，不过，很多却忽略了家🐧里的一个🕥烹调习惯也🐄会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的🎯摄入量大😴约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会🦔增加钙的流失，增🎚加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多大危🌍害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我🍀们的骨头外面是一层坚硬🛬的壳，包裹着里面的🌶骨小梁(一🎖种海绵状的骨组织)。健康骨🦖骼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保🧐护重要器官之外，骨头还储存钙等矿物🏼质。在骨头的代谢过🚉程中，每天都🔭有一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当数量的骨🚞组织生成，两者的平衡🎹维持骨的稳定。一旦🎡骨头的生成小于其溶解吸收，骨头🔳组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威🕘胁老年人健康的🚚常见病，中老年女性🛴骨质疏松问题🌀尤为严重。　　中国骨质🈺疏松症流行病学调查结🐔果显示，我国 50 岁以上人群骨🌆质疏松🛡症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康水📆平也令人堪忧，且有年轻化的趋势💒。调查发现，我✨国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低🤕骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常悄☔悄地发生，没有明显症状；但随着骨🗿质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导🚉致的跌倒和骨折，对老年人来说〰是个很致命的问题。其中，股骨🎤骨折尤其危险，大约 20% 的患🍶者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁🛡隆平先😞生的去世也与一次意外💔跌倒有关。因此，骨质疏松又常🗃常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏😗松风险！　　盐除了提供咸味，还是⚪负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食🕓品的香🐔气来带动饮食的整体风🍐味，所以美食里总少🐢不了盐，不少人也习惯😩在炒菜时😝多放两勺盐。　　不过，盐吃🍔多了要通过尿液排出体外，在排出的同🏌时还会把一部分的钙给带出来，有增加骨📑量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的📡盐意味着会带✨走更多的钙。如果需要排出的🛢钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造🍨成钙流失，就会增加骨📈质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与🤾髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国💩居民钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得🍃多了，对骨质疏松😼只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关🔇于骨质疏松的健康建议都建议🏽，骨⏰质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了🐰多少盐？　　都说中国是美食大⏬国，有很多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少不了😭盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人📳群🙃的食盐摄入量保🏤持在较高的水平，大约是世界🙃卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🕡与健康状况监测结💔果显示，我国每人每天平均食🔳盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食🛤盐摄入量是 9.2 克，最多的地🐦方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮👸食结构造成的死🚸亡率和疾病负💲担分析，结果显示，中国📴因饮食问题引发的死亡率在🆘全球处于第二档，其中一🛹个原因是盐吃太多了。　　随着🏣国民营养计划、健康中🏽国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项👂。到了 2020 年已经有🤘了一些效果。《中国居民营养与慢♓病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均😃食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指👛南(2022)》等都推荐🏒我们每人每天盐的🍟摄入量应不超过 5 克。我们距离这🤾个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏🏽高，大约是健康推荐量的两倍，少吃盐🤰依然还有很长一段路要走🥘。　　如何少吃盐？　　中国居民钠🚲摄入约 80% 来自家庭厨房，包括🎢烹饪时放入的盐、调❌味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐🍄的摄入呢？建议从几🧡个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐🍯勺。日常做饭🎯菜时可以使用限盐罐和限👒盐勺来提示自💬己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就🗓能更精准地控➗制自己的用盐量。　　2.巧用烹🎻饪技巧减少用盐。平时烹调食物时不😊用或者少用盐、酱油或鱼露🈹等含盐的调味料，等到食物快出锅🚁再加盐调味，这样吃🔚起来会有咸的味道。　　3.利用食物本身味道来丰🌓富口味。一些食物天然的味🐩道也能让菜🏘肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋🏿，柠檬汁，或者辣椒来替代盐🏟的咸味，既满足口味需要，也能✅减少盐摄入。　　4.限制咸味零🍀食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快🚂餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食🏉物中的隐🈴形盐也不容忽视，尽量避免少💜吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择🍷含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含👀量，优先选择🎌钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐🎼的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🚫摄入等同重量的低😲钠盐的话，无形中你✉就减少了 30% 左右的🔨钠离子摄入。至于市场上什么🌍竹盐、雪花盐🔎等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心👮饼干等食品，吃起来感觉好像💧不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普♏部　　监制｜中国科学🍶技术出版社有限公司、北京中科星河文化🚌传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🚽与健康信息交🖥流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品🎋安全风险评估中心🥦研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信⌚公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 廣瀨由奈）